Berikut beberapa penyebab kolesterol tinggi yang paling umum:
1. Pola makan tidak sehat
Terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, seperti:
Nikotin dan zat kimia dalam rokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kolesterol jahat (LDL).
3. Konsumsi alkohol berlebihan
Minum alkohol terlalu sering dapat menaikkan kadar trigliserida dan kolesterol total.
4. Kurang aktivitas fisik
Gaya hidup sedentari (kurang gerak) menyebabkan tubuh sulit membakar lemak, sehingga kolesterol menumpuk di pembuluh darah.
5. Kelebihan berat badan atau obesitas
Lemak berlebih, terutama di area perut, berkaitan langsung dengan tingginya kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
6. Faktor genetik (keturunan)
Beberapa orang memiliki hiperkolesterolemia familial, yaitu kondisi bawaan yang menyebabkan kolesterol tinggi meski pola makan sudah dijaga.
7. Kondisi medis tertentu